هفته سوم بارداری

تبریک می گویم! هفته سوم بارداری معمولا زمانی است که تخمک گذاری و لانه گزینی اتفاق افتاده است . و حالا شما باردارید و حتی نتیجه آزمایش بارداری شما مثبت است.

هفته سوم بارداری چگونه محاسبه می شود؟

اغلب اوقات هنگام بحث در مورد نحوه محاسبه بارداری سردرگمی زیادی وجود دارد. از آنجایی که اکثر زنان نمی دانند چه زمانی باردار شده اند (چون تشخیص دقیق زمان تخمک گذاری دشوار است)، بارداری همیشه از اولین روز آخرین قاعدگی  تعیین می شود. با توجه به اینکه این روش محاسبه بارداری است، بارداری شما حدود ۴۰ هفته طول می کشد.

در هفته ۳ بارداری چه تغییراتی در بدن شما رخ می دهد؟

بسیاری از زنان متوجه هیچ تغییری نمی شوند، اما برخی از زنان در حوالی تخمک گذاری دچار گرفتگی خفیف و افزایش ترشحات واژن می شوند. در طی تخمک گذاری، تخمدان ها یک تخمک بالغ آزاد می کنند که شروع به حرکت از طریق لوله های فالوپ به سمت رحم می کند. اسپرم از طریق رحم حرکت می کند تا تخمک را در لوله فالوپ بارور کند. تنها یک اسپرم می تواند تخمک را بارور کند. هم اسپرم و هم تخمک حاوی ۲۳ کروموزوم هستند که با هم ترکیب می شوند و زیگوت را می سازند که در مجموع شامل ۴۶ کروموزوم است. در زمان لقاح، جنسیت، رنگ چشم، رنگ مو و بسیاری ویژگی های دیگر کودک شما قبلاً مشخص شده است. زیگوت به حرکت از طریق لوله های فالوپ به داخل رحم ادامه می دهد، جایی که خود را به دیواره رحم می چسباند.

در هفته ۳ بارداری چه اتفاقی برای کودک شما می افتد؟

بلاستوسیست در این مرحله به سرعت در حال رشد و تکثیر است. بخشی از بلاستوسیست به جفت تبدیل می شود که hCG ( هورمون گنادوتروپین جفتی انسانی) تولید می کند. این همان هورمون بارداری است که با آزمایش  خون بارداری تشخیص داده می شود. مایع آمنیوتیک نیز در اطراف سلول ها جمع می شود و از کودک شما در طول بارداری محافظت می کند. جنبه های مهم رشد جنین در این هفته آغاز می شود، از جمله رشد مغز، نخاع، قلب و دستگاه گوارش.

اندازه جنین در هفته سوم بارداری چقدر است ؟

جنین در بدن شما بسیار کوچک است و در واقع بیشتر شبیه یک گروه سلولی است تا یک نوزاد. اندازه سر یک پین و طول آن تقریباً ۰.۰۰۱۹ اینچ (۰.۰۴۸ میلی متر) است. اگر داخل بدن شما نبود با چشم غیر مسلح  قابل مشاهده بود.

در هفته سوم بارداری چه کار کنیم ؟

ورزش در دوران بارداری  برای شما و جنین مهم است. قبل از شروع یا ادامه تمرین روتین با پزشک زنان یا مامایی که تحت نظر آن هستید مشورت کنید گروه لیماطب میتواند بهترین متخصصان زنان  در سطح شهر را برای داشتن بارداری ای تحت نظر و بی خطر به شما پیشنهاد کند. در بیشتر شرایط، اگر در حال حاضر در حال تمرین روتین هستید، احتمالاً می توانید به سبک زندگی فعال خود ادامه دهید. به یاد داشته باشید که کودک شما هر کاری را که شما انجام می دهید، چه خوب و چه بد، قبول می کند. شما باید بتوانید از الکل، داروهای غیرقانونی، برخی داروها، غذاهای خاص، کافئین و سیگار اجتناب کنید. تغذیه در اوایل بارداری نیز  بسیار مهم است. اسید فولیک و سایر مواد مغذی و ویتامین های ضروری برای رشد جنین و بارداری سالم ضروری هستند. خوردن یک رژیم غذایی متعادل با مقادیر کافی پروتئین و کلسیم نیز برای شما و کودک مهم است. اگر سؤالی دارید، با مشاوران لیماطب  مشورت کنید تا راهنماییکنیم  چه توصیه های غذایی و چکاپ حین بارداری برای شما مناسب است لیما طب سعی میکند بهترین ها را به شما پیشنهاد دهد .

نکاتی برای بهتر کردن بارداری در هفته سوم

بدن شما در حال تجربه تغییرات شدید است و ممکن است گاهی اوقات احساس خستگی کنید. اطمینان حاصل کنید که از استراحت و تغذیه کافی غافل نشده اید . زمانی را برای استراحت و لذت بردن از بارداری اختصاص دهید. استرس بدترین چیز برای بدن و کودک شما در دوران بارداری است، از تکنیک هایی برای پایین نگه داشتن سطح استرس خود مانند یوگا و رقص  استفاده کنید.

نکاتی برای تازه پدران

هم شما و هم همسرتان ممکن است ترس هایی داشته باشید که شروع به ظهور کنند، حتی اگر این یک بارداری برنامه ریزی شده باشد. با همدیگر همدل و صاد ق باشید  و در مورد نگرانی های خود با هم دیگر صحبت کنید  از احوالاتش سوال بپرسید تا او احساس کند که شما می خواهید در بارداری شرکت کنید. برای این مسیر  برنامه ریزی های کوچکی کنید تا بتوانید در ۳۷ هفته آینده از او حمایت کنید و او را غافلگیر کنید،برای او  وقت بگذارید و اورا تحت حمایت عاطفی خود بگیرید و در سونوگرافی های حین بارداری و چکاپ های حین بارداری و انجام غربالگری اول و دوم او را همراهی کنید .