آزمایش و چکاپ برای ریزش مو

ریزش مو امکان داره که توی هر سنی بروز پیدا کنه ریزش موی عادی که میتوان گفت تا روزی ۲۰۰ تار مو طبیعی است ولی اگر بیش از این تعداد در طول شبانه روز باشد گفته میشود که شما به ریزش مو مبتلا هستید و بایدعلت را جویا شوید و راه های درمان را آغاز کنید . عوامل محیطی و درونی بسیاری در ابتلا به ریزش مو موثر هستند مانند استرس ،کمبود انواعی از ویتامین ها مانند ویتامین D ، رژیم های غذایی غلط مانند رژیم کتو ،انجام برخی عمل های جراحی مانند اسلیو معده و عوارض داروهای بیهوشی ، همچنین مصرف برخی داروها مانند کورتون و اختلالات هورمونی و بهم ریختن هورمون های بدن  بهترین راه برای تشخیص صحیح و شروع درمان انجام چکاپ ریزش مو در آزمایشگاه است اما اگر وقت کافی ندارید برای مراجعه به آزمایشگاه لیما طب میتواند پکیج ریزش مو را در منزل یا محل کارتان برایتان انجام دهد .

قبل از تشخیص قطعی برای ریزش مو و تجویز دارو و شروع درمان ، متخصص پوست و مو احتمالاً پوست و مو شما را معاینه فیزیکی خواهد کرد و علائم ظاهری را بررسی میکند  و در مورد رژیم غذایی که شما دارید ، روتین مراقبت از پوست و مو، و سابقه ریزش مو  خانوادگی شما سوالاتی میپرسد. همچنین ممکن است تجویز کند که آزمایش های مورد نیاز برای ریزش مو را انجام دهید مانند آزمایشاتی که در پنل ریزش مو ما آمده است .

آلوپسی چیست؟

آلوپسی با ریزش موی ناگهانی نشان داده می شود. معمولاً روی موهای سر ایجاد می‌شود، اما می‌تواند روی موهای سایر قسمت‌های بدن مانند ابروها و سایر موهای صورت نیز تأثیر بگذارد. ریزش مو به طور طبیعی برای هر کسی اتفاق می افتد اما به مقدار ناچیز. طبق گفته انجمن پوست آمریکا، ما روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست می دهیم.

با این حال، زمانی که ریزش مو به طور ناگهانی بیش از حد می شود و به نظر می رسد رشد مو کند می شود، ممکن است به دلیل یک بیماری زمینه ای باشد. دائمی یا موقت بودن آن به نتایج آزمایش خون آلوپسی بستگی دارد.

مطالب مرتبط:Maple Syrup Urine Disease (MSUD) چیست؟

انواع آلوپسی

ریزش موی ناگهانی می تواند به روش های مختلفی اتفاق بیفتد. به عنوان مثال، می تواند از نازک شدن تدریجی یا ریزش تکه های مو در یک ناحیه موضعی شروع شود.  با این وجود، ریزش مو از هر طرف که شروع شود، نوعی آلوپسی با آن همراه است. همانطور که گفته شد، انواع مختلف آلوپسی را در زیر بررسی کنید.

1. آلوپسی آره آتا

آلوپسی آره آتا یک بیماری خودایمنی است که معمولاً به صورت یک لکه بیضی یا گرد پوست در هر قسمتی از بدن که انتظار می رود مو رشد کند شروع می شود. به عنوان یک بیماری خودایمنی، این وضعیت با حمله سلول های ایمنی به فولیکول های مو و منجر به ریزش مو مشخص می شود. در حالی که ریزش موی معمولی روی سر اتفاق می افتد، با آلوپسی آره آتا، می توانید ریزش مو را در ریش، مژه یا ابرو مشاهده کنید.

2. الگوی ریزش مو (آلوپسی آندروژنتیک)

شاید نام طاسی با الگوی مردانه را شنیده باشید. اما آیا می دانستید که زنان نیز می توانند به همان میزان ریزش مو را تجربه کنند؟

اگرچه نادر است، اما زنان کاملاً از آلوپسی آندروژنتیک مصون نیستند. این وضعیت به دلیل کاهش اندازه فولیکول های مو، به جای رکود، نازک شدن تدریجی مو را نشان می دهد.

3. آلوپسی زخمی

فردی که با آلوپسی اسکار تشخیص داده می شود، دچار ریزش دائمی مو می شود. ریزش دائمی مو به این دلیل است که فولیکول های مو از بین می روند و ناحیه رشد آنها را به بافت زخم تبدیل می کنند. در نتیجه، شانس رشد مو را از بین می‌برد و فرد را طاس یا نیمه طاس می‌کند مگر اینکه کاشت مو را انتخاب کنید.

4. آلوپسی کششی

آلوپسی کششی نتیجه کشیدن مداوم موهای شماست. این می تواند با تریکوتیلومانیا، یک وضعیت روانی که در آن فرد نمی تواند در برابر کندن مو مقاومت کند، مرتبط باشد. از سوی دیگر، می تواند به دلیل مدل موی سفت یا استفاده مکرر از شل کننده و اکستنشن مو نیز باشد.

دلایل ریزش ناگهانی مو چیست؟

آلوپسی با چندین بیماری و رویدادهای زندگی ارتباط دارد. به عنوان مثال، ریزش مو یکی از علائم بارز بیماری خودایمنی آلوپسی آره آتا است که قبلا توضیح داده شد. به همین ترتیب، این وضعیت با عدم تعادل در تیروئید و هورمون های جنسی همراه است. با این وجود، در اینجا برخی از علل شایع ریزش موی ناگهانی یا آلوپسی آورده شده است.

1. کم خونی
2. زایمان
3. تغییرات هورمونی
4. عفونت
5. داروها
6. پرتو درمانی
7. رژیم محدود کننده
8. رویداد تروماتیک

آیا آزمایش خون می تواند آلوپسی را تشخیص دهد؟

بله، آزمایش خون می تواند آلوپسی را تشخیص دهد. پزشک ممکن است برای تعیین علت ریزش مو همراه با بیوپسی پوست سر، چندین آزمایش خونی را تجویز کند. در بیشتر موارد، آزمایش‌های آزمایشگاهی خاص پزشک ممکن است به علائم همراه یا تغییرات اخیر زندگی شما بستگی داشته باشد. به عنوان مثال، اگر به تازگی زایمان کرده اید و آلوپسی را تجربه کرده اید، علت این بیماری را می توان در عدم تعادل هورمونی پس از زایمان جستجو کرد. از سوی دیگر، اگر پزشک شما به بیماری خودایمنی آلوپسی آره آتا مشکوک شود، ابتدا باید نقاط طاسی شما بررسی شود. سپس آزمایش های خون مانند آزمایش آنتی بادی های ضد هسته ای (ANA) تجویز می شود.

تشخیص علت آلوپسی از طریق آزمایش خون زیر انجام می شود:

شمارش کامل خون (CBC) یک آزمایش خون استاندارد کم هزینه است که برای کمک به تشخیص بسیاری از بیماری ها تجویز می شود. CBC همچنین به پزشک شما اجازه می دهد تا یک دید کلی از فعالیت های سلول های خونی شما داشته باشد که  التهاب باعث حمله فولیکولی ناشی از عفونت یا واکنش‌های خودایمنی باشد.

تست CRP

آزمایش خون پروتئین واکنشی C ( (CRP روش دیگری برای تعیین سطح التهاب مرتبط با آلوپسی است. CRP یک نشانگر برای التهاب خود ایمنی است. بنابراین، اگر مشکوک به آلوپسی آره آتا هستید، می توانید این آزمایش را انجام دهید.

تست ANA

به طور کلی، آزمایش آنتی بادی های ضد هسته ای (ANA) اغلب بیماری های خود ایمنی را تشخیص می دهد. اگر ANA در نمونه خون شما وجود داشته باشد، می تواند نشان دهنده یک اختلال خود ایمنی مانند آلوپسی آره آتا باشد.

تست تیروئید

ریزش موی ناگهانی با بیماری های تیروئید طولانی مدت مانند کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید مرتبط است. بنابراین، بررسی هرگونه نوسان در تولید هورمون تیروئید کمک می کند تا مشخص شود که آیا این وضعیت به اختلالات گفته شده مرتبط است یا خیر. هورمون های تیروئید نقش حیاتی در فرآیندهای فیزیولوژیکی مختلف شامل رشد دارند. از این رو، عدم تعادل در هورمون هایی مانند T3 و T4 می تواند رشد مو و سلامت فولیکول ها را مختل کند.

مطالب مرتبط:زمایش HDL 

تست سرم آهن و فریتین

مطالعات زیادی ارتباط مستقیم بین کمبود آهن و ریزش مو، مشابه آلوپسی آندروژنتیک را نشان داده اند. در این صورت، ریزش سریع و مکرر مو نیز می تواند به پارامتری برای تشخیص کمبود آهن تبدیل شود و بالعکس. برای تعیین وضعیت، پزشک شما به احتمال زیاد آزمایش‌های خونی را برای بررسی آهن و فریتین تجویز می‌کند.

تست هورمون های جنسی

نقش هورمون های جنسی در ایجاد آلوپسی اصلا تعجب آور نیست. زیرا، چرخه های رشد مو در دوران بلوغ آشکارتر می شوند، زمانی که تولید این هورمون ها شروع به افزایش می کند. با این وجود، تحقیقات نشان داد که دی هیدروتستوسترون (DHT) هورمون مسئول آلوپسی آندروژنتیک یا ریزش مواست.

DHT یک آندروژن است که یک از تستوسترون مشتق می شود و در درجه اول ویژگی های جنسی ثانویه مردانه از جمله رشد مو را ایجاد می کند. با این حال، سطوح بالای DHT فولیکول های مو را کوچک می کند و باعث می شود موهای خود را به سرعت از دست بدهید. می‌توانید با انجام آزمایش‌های خونی که هورمون‌های جنسی را اندازه‌گیری می‌کنند، تشخیص دهید که آیا آلوپسی به DHT مرتبط است یا خیر:

آزمایش خون پرولاکتین

پرولاکتین هورمونی است که برای رشد سینه و تولید شیر تولید می شود. با این حال، سطح پرولاکتین بیش از حد باعث ریزش مو می شود. این امر منجر به بسیاری از موارد ریزش مو پس از زایمان در بین زنان باردار و شیرده می شود.

آزمایش تستوسترون خون

از آنجایی که DHT بالا مقصر اصلی ریزش مو است، منطقی است که افزایش تستوسترون بر آلوپسی تأثیر بگذارد. به هر حال، DHT شاخه ای از تستوسترون است. از طریق آزمایش خون مناسب می توانید سطح این هورمون را بررسی کنید.

آزمایش خون استروژن و پروژسترون

استروژن و پروژسترون پایین نیز با ریزش مو در زنان مرتبط است. به همین دلیل است که برای زنانی که در دوران یائسگی قرار می گیرند، ریزش سریع مو و رشد آهسته فولیکول ها غیرمعمول نیست. بنابراین، بررسی سطح این هورمون‌های جنسی ضروری است تا مشخص شود که آیا آلوپسی ناشی از هورمون‌ها است یا خیر. از طرف دیگر، می‌توانید برای آزمایش خون پروفایل هورمون زنانه که در آن سایر هورمون‌ها ارزیابی می‌شوند، بروید.

چه زمانی برای آلوپسی آزمایش کنیم؟

اگر متوجه شدید که به طور ناگهانی بیش از حد معمول موهای خود را از دست داده اید، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید و در اسرع وقت آزمایش آلوپسی را انجام دهید. اگرچه ریزش مو هیچ عواقب تهدید کننده ای برای زندگی ندارد، اما می تواند نشان دهنده یک بیماری جدی تری باشد.

به همین ترتیب، ریزش مو می تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد. بنابراین، بهتر است که مشکل را در ابتدای راه حل کنید. علاوه بر این، افرادی که به آلوپسی آره آتا مبتلا می شوند، معمولاً در دوران نوجوانی یا جوانی، لکه های طاس و ناخن های شکننده را تجربه می کنند. از این رو، به افزایش آگاهی شما در مورد ریزش و رشد نامنظم مو کمک می کند. اگر سابقه خانوادگی این عارضه را دارید، به خصوص در میان بستگان درجه یک، احتمال ریزش ناگهانی مو در شما بیشتر است.

آیا آلوپسی قابل درمان است؟

درمان آلوپسی بسته به نوع آن متفاوت است. شرایط ریزش موی موقت را می توان اصلاح کرد، در حالی که موارد دائمی به همان شکلی که هستند باقی می مانند. به عنوان مثال، اگر آلوپسی به دلیل استرس باشد، برخی داروها می توانند عدم تعادل شیمیایی در بدن شما را اصلاح کنند که منجر به رشد طبیعی مو می شود. اما اگر آلوپسی زخمی دارید که در آن فولیکول‌ها از بین می‌روند، احتمالاً در نهایت تسلیم طاسی خواهید شد.

همچنین، برای آلوپسی آره‌آتا، با توجه به اینکه یک بیماری خودایمنی است، هنوز راهی برای درمان ایجاد نشده است. با این وجود، درمان هایی مانند ایمونوتراپی موضعی و کورتیکواستروئیدها می توانند ریزش مو را کاهش دهند.

مطالب مرتبط:Galactosemiaچیست؟

دلایل ریزش مو

ریزش مو مشکلی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می‌ شوند. دلایل این مشکل متنوع و پیچیده بوده و اغلب ترکیبی از عوامل مختلف است. عوامل ژنتیکی، هورمونی، تغذیه‌ ای، استرس، بیماری‌ ها و حتی برخی داروها می‌ توانند بر چرخه رشد مو تاثیر گذاشته و منجر به ریزش آن شوند.

یکی از دلایل شایع ریزش مو عوامل ژنتیکی است. الگوی طاسی مردانه و زنانه دو نمونه از انواع ریزش مو هستند که به شدت تحت تاثیر ژن‌ ها قرار دارند. هورمون‌ ها نیز نقش مهمی در ریزش مو دارند تغییرات هورمونی در دوران بارداری، یائسگی یا برخی بیماری‌ های غدد درون‌ ریز مانند کم کاری یا پرکاری تیروئید می‌ تواند منجر به ریزش مو ها شوند علاوه بر این، کمبود برخی مواد مغذی مانند آهن، روی و ویتامین‌ های گروه B نیز می‌ تواند باعث ضعیف شدن فولیکول های مو و در نهایت ریزش مو شوند.

استرس نیز یکی دیگر از عوامل مهم در ریزش مو است. استرس مزمن می‌ تواند سیستم ایمنی بدن را مختل کرده و به فولیکول‌ های مو آسیب برساند. برخی بیماری‌ ها مانند بیماری‌ های خود ایمنی، عفونت‌ ها و اختلالات تیروئید نیز می‌ توانند باعث ریزش مو شوند. همچنین برخی داروها مانند دارو های شیمی‌ درمانی، داروهای رقیق‌ کننده خون و برخی داروهای ضد افسردگی نیز ممکن است عارضه جانبی ریزش مو را داشته باشند.

علاوه بر عوامل داخلی عوامل خارجی مانند کشیدن مو ها و سفت بستن آن ها، استفاده بیش از حد از دستگاه هایی مانند سشوار یا اتوی مو، رنگ کردن مکرر مو و تماس طولانی مدت با مواد شیمیایی نیز می‌ توانند به موها آسیب رسانده و باعث ریزش آن‌ ها شوند. برای تشخیص دقیق علت ریزش مو و انتخاب درمان مناسب می توانید به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید.

مواد غذایی برای جلوگیری از ریزش مو

ریزش مو مشکلی است که بسیاری از مردان و زنان از ان رنج می برند. با داشتن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی می‌ توان به تقویت موها و کاهش ریزش آن‌ ها کمک کرد. مواد غذایی مختلفی وجود دارند که حاوی ویتامین‌ ها، مواد معدنی و پروتئین‌ های ضروری برای رشد و سلامت مو هستند.

یکی از مهم‌ ترین مواد مغذی برای سلامت مو، پروتئین است. موها معمولا از پروتئین ساخته شده‌ اند و کمبود آن می‌ تواند به ریزش مو منجر شود. منابع غنی از پروتئین شامل گوشت، مرغ، ماهی، تخم‌ مرغ، لبنیات، حبوبات و آجیل هستند. آهن نیز نقش مهمی در رشد مو دارد. آهن به انتقال اکسیژن به فولیکول‌ های مو کمک می‌ کند و کمبود آن می‌ تواند باعث ریزش مو شود. منابع غنی از آهن عبارتند از گوشت قرمز، مرغ، ماهی، اسفناج، عدس و آلو بخارا.

ویتامین‌ ها نیز برای سلامت مو ضروری هستند. ویتامین‌ های گروه B، به ویژه بیوتین، نقش مهمی در رشد مو دارند. بیوتین به تولید کراتین، پروتئینی که بخش اصلی مو را تشکیل می‌ دهد کمک کرده و منابع غنی از بیوتین شامل تخم‌ مرغ، موز، آجیل و مخمر ابجو هستند. ویتامین C نیز به جذب آهن کمک می‌ کند و برای تولید کلاژن، پروتئینی که مو ها را مستحکم تر می کند ضروری است. منابع غنی از ویتامین C عبارتند از مرکبات، کیوی، توت فررنگی و فلفل دلمه‌ ای.

علاوه بر پروتئین، آهن و ویتامین‌ ها، مواد معدنی دیگری مانند روی نیز برای سلامت مو مهم هستند. روی به رشد سلول‌ ها و تولید کلاژن کمک می‌ کند. منابع غنی از روی شامل گوشت قرمز، مرغ، تخم‌ مرغ، آجیل هستند. همچنین اسید های چرب امگا ۳ موجود در ماهی‌ های چرب مانند سالمون و قزل‌ آلا نیز برای سلامت مو مفید هستند.

با مصرف منظم مواد غذایی حاوی این مواد مغذی، می‌ توانید به تقویت موها و کاهش ریزش آن‌ ها کمک کنید. البته برای تشخیص دقیق علت ریزش مو و انتخاب درمان مناسب بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید.

بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو

انتخاب بهترین قرص ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو، سوالی است که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌ شوند. با وجود طیف گسترده‌ ای از مکمل‌ های موجود در بازار، یافتن یک پاسخ قطعی به این سوال دشوار است.

قبل از اینکه به سراغ مکمل‌ ها برویم، بهتر است بدانیم که ریزش مو دلایل مختلفی دارد. عوامل ژنتیکی، هورمونی، تغذیه‌ ای، استرس، بیماری‌ ها و حتی برخی داروها می‌ توانند باعث ریزش مو شوند. بنابراین هیچ قرص ویتامینی به تنهایی نمی‌ تواند تمام انواع ریزش مو را درمان کند.

ویتامین‌ ها نقش مهمی در سلامت مو دارند. ویتامین‌ های گروه B، به ویژه بیوتین، برای رشد مو ضروری هستند. همچنین ویتامین C به جذب آهن کمک می‌ کند و ویتامین E دارای خواص آنتی‌ اکسیدانی است که می‌ تواند به محافظت از مو ها کمک کند.

اگر رژیم غذایی شما متعادل و حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن باشد ممکن است نیازی به مصرف مکمل‌ های ویتامین نداشته باشید. با این حال در برخی موارد مانند کمبود‌ های تغذیه‌ ای، بیماری‌ ها یا رژیم‌ های غذایی خاص، مصرف مکمل‌ ها می‌ تواند مفید باشد.

بهترین قرص ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو بسته به علت ریزش مو و نیاز های فردی متفاوت است. برخی از مکمل‌ های رایج برای ریزش مو شامل بیوتین، زینک، آهن و ترکیباتی از ویتامین‌ های گروه B هستند.

درمان خانگی ریزش موی شدید زنان

ریزش مو یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از زنان با آن دست و پنجه نرم می‌ کنند. دلایل مختلفی از جمله عوامل ژنتیکی، هورمونی، تغذیه‌ ای و استرس می‌ توانند باعث ریزش موی بانوان شوند. علاوه بر مصرف مکمل ها برای جلوگیری از ریزش مو می توان درمان های خانگی را پیش گرفت.

یکی از موثر ترین روش‌ های درمان خانگی ریزش مو استفاده از روغن‌ های طبیعی است. روغن‌ هایی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن کرچک و روغن رزماری دارای خواص مغذی و تقویت‌ کننده مو هستند. این روغن‌ ها را می‌ توانید به تنهایی یا به صورت مخلوط با هم روی پوست سر ماساژ دهید و اجازه دهید به مدت چند ساعت یا یک شب روی موهایتان بماند. ماساژ پوست سر با روغن‌ های طبیعی به افزایش گردش خون در پوست سر و تقویت فولیکول‌ های مو کمک می‌ کند.

علاوه بر روغن‌ ها برخی از مواد غذایی نیز می‌ توانند به کاهش ریزش مو کمک کنند. مصرف غذاهای غنی از پروتئین و آهن بسیار مهم است. این مواد مغذی برای رشد و سلامت مو ضروری هستند. همچنین مصرف غذاهایی مانند گوشت قرمز و سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج که منبع آهن نیز است می تواند بسیار تاثیر گذار باشد.

در زیر ۱۷ غذای غنی از مواد مغذی که ثابت شده موها را سالم و سیر نگه می دارند آورده شده است.

اسفناج

در برخی موارد (به ویژه در زنان)، کمبود مواد معدنی علت ریزش مو است. کارولین جاکوب، متخصص پوست، MD، FAAD می‌گوید: «این مهم است که مطمئن شوید چیزی در رژیم غذایی خود کم ندارید که می‌تواند منجر به ریزش مو شود. ما سطوح پروتئین، آهن، ذخیره آهن، ویتامین D و تعدادی از آزمایشگاه‌های دیگر را بررسی می‌کنیم تا مطمئن شویم کمبودی ندارید.»

اسفناج سرشار از آهن است و حاوی سبوم است که به عنوان یک نرم کننده طبیعی برای مو عمل می کند. برگ سبز همچنین اسیدهای امگا ۳، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و آهن را تامین می کند.

دانه های آفتابگردان

تخمه آفتابگردان سرشار از ویتامین B5 (معروف به اسید پانتوتنیک) است که به جریان خون در پوست سر و رشد مو کمک می کند. بر اساس گزارش بالینی و تجربی درماتولوژی، کمبود اسید پانتوتنیک به عنوان یک ماده مغذی مرتبط با ریزش مو شناسایی شده است. فقط یک اونس از دانه ها ۲۰ درصد از ویتامین DV شما را تامین می کند.

ماهی سالمون

بدن انسان می تواند کارهای شگفت انگیز زیادی انجام دهد، مانند تبدیل نور خورشید به ویتامین D تقویت کننده استخوان. با این حال، چیزی که نمی تواند انجام دهد، ساخت اسیدهای چرب امگا ۳ است. علاوه بر کمک به تناسب اندام و عاری از بیماری، امگا ۳ به شما کمک می کند تا موها را رشد داده و آنها را براق و پر نگه دارید.

دکتر ژاکوب می گوید: “امگا ۳ ضد التهاب هستند. اگر التهابی دارید که باعث ریزش مو می شود، می توانند کمک کنند.” بهتر است امگا ۳ را از منابع طبیعی مانند سالمون و ماهی های آب سرد مانند ساردین و ماهی خال مخالی دریافت کنید.شما میتوانید از خدمات آزمایشات و چکاب پزشکی در منزل استفاده نماییید.

چغندر

این ریشه قرمز یاقوتی سرشار از مواد شیمیایی طبیعی به نام نیترات است. بر اساس مطالعه مجله بریتانیایی فارماکولوژی بالینی، پس از تجزیه شدن در بدن، این مواد شیمیایی ممکن است به بهبود گردش خون کمک کنند، که ممکن است اکسیژن و مواد مغذی را به فولیکول های مو برساند.

بلغور جو دوسر

جو دوسر سرشار از بتا گلوکان است که نوعی فیبر محلول است. به گفته دکتر دبه، ریزش موی مردانه و زنانه اغلب با مقاومت به انسولین همراه است. به دلیل غلظت بالای فیبر، بلغور جو دوسر یکی از مواد غذایی است که به بهبود حساسیت بدن به انسولین کمک می کند.

جوجه

یک مطالعه Annals of Dermatology کشف کرد که یک نوع اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه – اسید چرب امگا ۶ که به نام اسید آراشیدونیک (AA) شناخته می شود – می تواند رشد مو را تحریک کرده و آن را ضخیم و سالم کند.

فلفل دلمه ای قرمز

ویتامین C از شکنندگی و شکستن موها جلوگیری می کند. در یک مطالعه دوسوکور و کنترل شده با دارونما در سال ۲۰۱۲ که در مجله بالینی و زیبایی پوست منتشر شد، محققان مکمل خوراکی حاوی ویتامین C را در زنان با موهای نازک آزمایش کردند. آنها دریافتند که این مکمل باعث رشد قابل توجه مو در زنان با نازک شدن موقت مو می شود. اگرچه ما اغلب به پرتقال به عنوان بهترین منبع ویتامین C فکر می کنیم، فقط نیمی از یک فلفل دلمه ای قرمز متوسط ۱۵۸ درصد از DV این ماده مغذی را تامین می کند. ما ۶ غذای دیگر را که بهترین منابع ویتامین C هستند جمع آوری کرده ایم.

تخم مرغ

تخم مرغ مملو از ویتامین B به نام بیوتین است که به رشد مو و تقویت ناخن های شکننده کمک می کند. از میان گروهی از زنان مبتلا به ریزش مو، ۳۶ درصد از آنها در یک مطالعه بین المللی ژورنال تریکولوژی دچار کمبود بیوتین بودند. کمبود این ویتامین می تواند منجر به ریزش مو شود. سایر منابع خوب بیوتین: بادام، آووکادو و ماهی قزل آلا.

عدس

عدس سرشار از پروتئین، آهن، روی و بیوتین است و همچنین دارای مقدار زیادی اسید فولیک است. به گفته جانز هاپکینز پزشکی، بدن برای بازگرداندن سلامت گلبول‌های قرمز خونی که به پوست و پوست سر با اکسیژن سالم برای موها می‌رسانند، به اسید فولیک نیاز دارد.

صدف

روی یک ماده معدنی مهم برای سلامت کلی است. وقتی به اندازه کافی روی ندارید، می توانید ریزش مو را تجربه کنید – حتی در مژه هایتان! دکتر Debé خاطرنشان می کند که طبق یک مطالعه تحقیقاتی بیولوژیکی Trace Element نشان داده شده است که مکمل روی باعث بهبود ریزش مو در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) می شود. چگونه؟ روی به سلول های مسئول ساخت مو کمک می کند تا کار خود را انجام دهند.

گوشت گاو بدون چربی

همانطور که گفته شد، کمبود آهن می تواند منجر به ریزش مو، به ویژه در زنان شود. آهن در منابع گیاهی مانند اسفناج (و سایر سبزیجات با برگ تیره)، سویا، عدس، غلات غنی شده و پاستا به وفور یافت می شود. با این حال، بدن تا سه برابر بیشتر آهن را از منابع حیوانی جذب می‌کند، بنابراین بهترین گزینه ممکن است انتخاب گوشت چرخ‌کرده و بدون چربی چند بار در هفته باشد. براساس پایگاه داده ملی مواد مغذی USDA، یک وعده ۴ اونس گوشت گاو پخته شده با ۹۳ درصد بدون چربی، بیش از ۲۰ درصد از ارزش روزانه آهن شما را تامین می کند.

مرغ بدون چربی

توجه داشته باشید که وقتی پروتئین کافی دریافت نمی کنید چگونه عضلات شما رشد نمی کنند (و حتی کوچک می شوند)؟ ممکن است همین اتفاق برای موهای شما بیفتد. بدون پروتئین کافی در رژیم غذایی، مو اساسا اعتصاب می کند. موهای جدید کمتر جایگزین آنچه در حال ریزش است (حدود ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز) خواهد بود و شما با ریزش مو مواجه خواهید شد. برای دریافت پروتئین از گوشت، گزینه های بدون چربی مانند مرغ، ماهی یا گوشت خوک بدون چربی را انتخاب کنید.

جو

ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که در واقع می تواند نور مضر UV را جذب کرده و از سلول های پوست محافظت کند. همچنین آسیب های ناشی از نور خورشید را بر روی پوست سر که می تواند باعث نازک شدن موها شود، ترمیم می کند. دکتر دبه می گوید: در یک مطالعه، “توکوترینول ها یا انواع مختلف مکمل های ویتامین E، به مدت هشت ماه در بیماران مبتلا به ریزش مو مورد مطالعه قرار گرفت.” سی و هشت نفر مکمل و برخی دارونما دریافت کردند. گروهی که مکمل دریافت کردند ۳۴ درصد بهبودی در رشد مو داشتند.” دکتر دبه خاطرنشان می کند که اگرچه مقدار توکوترینول های مورد استفاده در این مطالعه به سختی از طریق رژیم غذایی به دست می آید، جو منبع بسیار خوبی است.

آجیل و دانه ها

دکتر دبه می‌گوید: چند گزینه تحقیقاتی اثبات شده وجود دارد که باید برای طاسی با الگوی مردانه در نظر گرفت. اینها گزینه ها شامل توکوترینول‌ها، نخل اره‌ای و بتاسیتوسترول است. یک منبع غذایی خوب برای بتا سیتوسترول، پسته است.” گردو و سایر آجیل ها حاوی روغن هایی هستند که به مقدار الاستین موهای شما می افزایند. الاستین مو را انعطاف پذیر نگه می دارد و از شکستن آن جلوگیری می کند.

بوک چوی

متخصصان پوستی که ریزش مو را درمان می کنند به سطح فریتین در خون شما نگاه می کنند. اگر مقدار زیادی بوک چوی می‌خوردید – که یک غذای فوق‌العاده غنی از آهن است – سطح فریتین شما افزایش می‌یابد.

ماست یونانی

دو ماده معدنی کمیاب نیز به رشد مو مرتبط هستند: سلنیوم و ید. هر دو ماده معدنی برای عملکرد صحیح غده تیروئید ضروری هستند و کمبود هر یک می تواند منجر به ریزش مو شود. برای حفظ یک منبع غذایی ثابت از هر دو ماده معدنی، مصرف ماست را برای صبحانه یا به عنوان میان وعده بعد از تمرین در نظر بگیرید. لبنیات سرشار از مواد معدنی است. در واقع، یک فنجان ماست یونانی کم چرب ساده حاوی نیمی از ید روزانه و ۳۴ درصد از سلنیوم DV شما است.

ماهی پهن بزرگ(Halibut)

علاوه بر آهن، یکی دیگر از مواد معدنی مهم برای حفظ درخشش گنبد شما، منیزیم است. هنگامی که بدن شما کمبود منیزیم دارد، می تواند منجر به غلظت بالاتر کلسیم شود که ممکن است منجر به سطوح بالاتر انسولین شود. بر اساس گزارش مجله آنلاین درماتولوژی ایندیان، سطوح بالاتر انسولین ممکن است باعث ریزش مو شود. هالیبوت مانند چندین نوع ماهی دیگر دارای منیزیم فراوانی است.

 

پنل آزمایش خون ریزش مو

انجام آزمایشات (آلوپسی)که به همان ریزش مو عادی روزانه میگویند  شامل شمارش کامل خون (CBC) با دیفرانسیل و پلاکت ها، هورمون محرک تیروئید (TSH)، تستوسترون توتال، آهن و TIBC، نرخ رسوب (ESR) و آنتی بادی های ضد هسته ای (ANA).

• VitD3
• FE
• Ferritin
• TIBC
• Zn
• VitB12
• TSH
• T3
• T4
• T4
• Prolactin
• Testestron
• DHEA
• LH
• VDRL
• CBC

آزمایش خون

آزمایش خون برای چکاپ ریزش مو شامل بررسی برخی از فاکتورهای خونی و هورمون ها است، که عبارتند از:

هدف ازمایش	نام ازمایش
شمارش کامل سلول های خونی	CBC
بررسی سلامت پوست و مو	Zinc
بررسی عملکرد تیروئید و هیپوفیز	TSH
بررسی عملکرد تیروئید	Free T4
بررسی هموگلوبین خون	Fe
بررسی ذخیره آهن بدن	TIBC
بررسی ذخیره آهن بدن	Ferritin
بررسی هورمون جنسی مرد	Testosterone
بررسی اختلالات هورمونی	17OH-Progesterone
بررسی اختلالات هورمونی جنسی	DHEA
بررسی میزان منیزیم	Mg
بررسی التهاب	CRP
بررسی میزان LH(ECL)	LH(ECL)
بررسی میزان هورمون محرک فولیکول (FSH)	FSH(ECL)

همه آقایان در سنین میانسالی حتما به یک چکاپ کامل نیاز دارند و توصیه میشود برای اطمینان از سلامتی خود لیست چکاپ کامل مردان را مطالعه کنند تا بیشتر به سلامتی خود کمک کنند.

 

درمان های موثر برای برخی از انواع ریزش مو در بازار و داروخانه های معتبر موجود است. ممکن است بتوانید ریزش مو را معکوس کنید یا حداقل آن را کاهش دهید. در برخی شرایط، مانند ریزش موی سکه ای  (آلوپسی آره‌آتا)، موها ممکن است بدون درمان در عرض یک سال دوباره رشد کنند از انواع درمان ریزش مو شامل داروهای مختلف و برخی جراحی مانند کاشت مو است.

داروهای ریزش مو

اگر ریزش موی شما ناشی از یک بیماری زمینه ای  باشد، درمان آن بیماری ضروری خواهد بود. اگر داروی خاصی باعث ریزش مو شده است، ممکن است پزشک به شما توصیه کند که مصرف آن را برای چند ماه متوقف کنید.

داروهایی برای درمان طاسی الگوی (ارثی) در دسترس هستند. رایج ترین دارو های مورد استفاده عبارتند از:

ماینوکسیدیل (روگین): ماینوکسیدیل بدون نسخه (بدون نسخه) به شکل مایع، کف و شامپو عرضه می شود. برای اثربخشی بیشتر، یک بار در روز برای زنان و دو بار در روز برای مردان، محصول را روی پوست سر بمالید

محصولات حاوی ماینوکسیدیل به بسیاری از افراد کمک می کند موهای خود را دوباره رشد دهند یا سرعت ریزش مو را میکاهد یا هر دو را با هم به ارمغان دارد. برای جلوگیری از ریزش بیشتر موها و شروع رشد مجدد موها ، حداقل شش ماه طول درمان زمان میبرد و یا  ممکن است و حتی  چند ماه بیشتر طول بکشد تا مشخص شود آیا درمان برای شما موثر واقع شده است یا نه. اگر کمک کننده بوده باشد مستوانید برای حفظ فواید آن به طور نامحدود به استفاده از داروها ادامه دهید.

عوارض جانبی احتمالی استفاده از دارو ریزش مو  شامل تحریک پوست سر و رشد موهای ناخواسته در پوست مجاور صورت و دستها  است.

فیناستراید (پروپسیا): این یک داروی تجویزی برای ریزش مو آقایان است. شما روزانه آن را به صورت قرص مصرف می کنید. بسیاری از مردانی که فیناستراید مصرف می کنند کاهش ریزش مو را تجربه می کنند و برخی ممکن است رشد موهای جدید را نشان دهند. ممکن است چند ماه طول بکشد تا بگویید که آیا برای شما کار می کند یا خیر. برای حفظ هرگونه خواصیت و ترمیم ، باید مصرف آن را ادامه دهید. ممکن است فیناستراید برای مردان بالای ۶۰ سال به خوبی کار نکند.

عوارض جانبی نادر فیناستراید

کاهش میل جنسی و عملکرد جنسی و افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات . زنان  باردار باید از دست زدن به قرص های له شده یا شکسته خودداری کنند.

جراحی کاشت مو

در شایع ترین نوع ریزش موی دائمی و ارثی ، فقط قسمت بالای سر تحت تاثیر قرار می گیرد. کاشت مو یا جراحی ترمیم می تواند از موهایی که باقی مانده است نهایت استفاده را ببرد.

در طی عمل کاشت مو، جراح از قسمتی از سر که دارای مو است برمی دارد و آن را به یک نقطه طاسی سر پیوند میزند. هر تکه مو یک تا چند تار مو دارد (میکروگرافت و مینی گرافت). گاهی اوقات یک نوار بزرگتر از پوست حاوی چندین گروه مو گرفته می شود. این روش نیازی به بستری شدن در بیمارستان نداردو جراحی سرپایی است که در کلینیک های زیبایی صورت میگیرد، این جراحی سرپایی بدون بیهوشی است اما کمی درد دارد بنابراین برای کاهش هر گونه ناراحتی و درد  به شما داروی آرامبخش داده می شود. خطرات احتمالی شامل خونریزی، کبودی، تورم و عفونت است. ممکن است برای رسیدن به اثر مورد نظر به بیش از یک عمل جراحی نیاز داشته باشید. ریزش موی ارثی با وجود جراحی در نهایت پیشرفت خواهد کرد روش های جراحی برای درمان طاسی سر معمولا تحت پوشش بیمه نیستند.

تست کشش مو

پزشک شما به آرامی یک دسته مو را می کشد تا ببیند چند تا مو بیرون می آید. این به تعیین مرحله فرآیند ریزش کمک می کند.

بیوپسی پوست سر

پزشک نمونه هایی را از پوست یا چند تار مو کنده شده از پوست سر می تراشد تا ریشه مو را زیر میکروسکوپ بررسی کند. این می تواند به تعیین اینکه آیا عفونت باعث ریزش مو شده است یا نه، کمک کند.

استفاده از میکروسکوپ نوری

میکروسکوپ به کشف اختلالات احتمالی ساقه مو کمک می کند.

چکاپ کامل برای ریزش مو  این ممکن است به کشف شرایط پزشکی که می تواند باعث ریزش مو شود کمک کند.

علائم و نشانه‌های ریزش مو چیست؟

قبل از تشخیص و تایید نهایی ریزش مو در فرد، پزشک شما را معاینه می کند و سپس در مورد رژیم غذایی، عادت های روزانه شما در مورد مراقبت از مو، و سابقه پزشکی و خانوادگی از شما سوال می پرسد. در نهایت نیز برای بررسی علت اصلی ریزش مو ازمایش های مربوط به چکاپ ریزش مو را برای شما می نویسد. اما در ابتدا باید علائم ریزش مو را ببرسی کند.

کم‌پشت شدن مو در ناحیه سر

این نوع ریزش مو یکی از شایع‌ترین مشکلات با افزایش سن مخصوصا در آقایان است این نوع ریزش اغلب با افزایش سن باعث عقب نشینی خط رویش مو میشود که در اصلاح به آن خالی شدن ناحیه جلوسر میگویند. ریزش مو در زنان مسن‌ترنیز موجب عقب‌نشینی خط مو به نام آلوپسی فیبروزان پیشانی است.

طاسی سکه ای یا تکه ای

برخی افراد موهای خود را به‌صورت مناطق طاسی دایره‌ای یا تکه‌ای در ناحیه سر، ریش یا ابرو از دست می‌دهندکه به طاسی سکه ای معروف است . در چنین حالتی پوست امکان دارد  قبل از ریزش مو در این نواحی دچار خارش یا سوزش شده باشد.

ضعیف شدن ناگهانی موها

یک شوک فیزیکی یا روحی  و یا استفاده از دکلره در خانم ها می‌تواند باعث ضعیف شدن موها شود  در چنین حالتی ممکن است در هنگام شانه زدن یا شستن موها یا حتی با کشیدن ملایم آن‌ها، به ریزش موهای خود و کشسانی شدن آن ها  پی ببرید. این نوع ریزش مو معمولاً به صورت موقتی باعث کم‌پشت شدن مو می‌شود و قابل بازگشت است .

 

ریزش مو در تمام نواحی بدن

بعضی دوره‌های درمانی مانند شیمی‌درمانی و پرتو درمانی  منجر به ریزش مو در سراسر بدن می‌شود  البته  این نوع ریزش نیز پس از بهبودی رشد مجدد موها را در پی دارد .

پوسته‌پوسته شدن پوست سر

این حالت معمولاً نشان‌دهنده بیماری قارچی پوست است و همراه با آن علائمی مثل موهای شکسته، التهاب و قرمزی کف سر  و گاهی ترشحات پوستی نیز ظاهر می‌شود.

ریزش مو در مردان چیست؟

ریزش حدود ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی است. معمولاً این ریزش قابل توجه نیست زیرا موهای جدید برای جایگزینی موهای از دست رفته رشد می کنند. ریزش مو و طاسی زمانی اتفاق می افتد که موها خیلی سریع می ریزند یا رشد موهای جدید متوقف می شود. بسته به علت ریزش مو، ممکن است متوجه نازک شدن آهسته مو یا کچلی ناگهانی شوید. ریزش مو می تواند فقط موهای سر یا کل بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد.

چه چیزی باعث ریزش مو می شود؟

ریزش مو می تواند ناشی از عوامل ژنتیکی، تغییرات در سطح هورمون ها و برخی شرایط پزشکی باشد. ریزش موی ژنتیکی تا حد زیادی شایع ترین علت است که تا ۵۰ درصد منبع مورد اعتماد مردان و زنان را تحت تأثیر قرار می دهد. سایر دلایل ریزش مو عبارتند از:

1. زایمان اخیر
2. شیمی درمانی
3. آلوپسی آره آتا
4. آلوپسی کششی، ریزش مو در اثر کشیدن
5. سندرم تخمدان پلی کیستیک
6. عفونت پوست سر
7. عوارض جانبی دارو
8. پسوریازیس پوست سر
9. آلوپسی زخمی
10. سیفلیس
11. بیماری تیرویید
12. کمبود مواد مغذی

دلایل ریزش مو در مردان

1. ژنتیک و سابقه خانوادگی
2. شرایط دارویی
3. داروها و درمان های پزشکی
4. استرس

۱۷ راه برای تحریک رشد مو برای مردان در سال ۲۰۲۴

1. داروهای تجویزی

• ماینوکسیدیل (روگین)
• فیناستراید (Propecia، Proscar)

2. ۲. کاشت مو

دو روش محبوب کاشت مو، پیوند واحد فولیکولی و استخراج واحد فولیکولی است. ممکن است برای رسیدن به نتیجه مطلوب نیاز به انجام چندین روش کاشت مو داشته باشید.   این روش ها عبارتند از: پیوند واحد فولیکولی (FUT) استخراج واحد فولیکولی (FUE)

3. لیزر درمانی

تصور می‌شود که لیزر التهاب را در فولیکول‌ها کاهش می‌دهد که آنها را از رشد مجدد برای برخی از انواع ریزش مو، مانند آلوپسی آره‌آتا، جلوگیری می‌کند.

4. سیگار را ترک کنید.

اگر سیگاری هستید، احتمالاً در مورد تمام اثرات منفی سیگار بر ریه های خود شنیده اید. اما آیا می دانستید که سیگار کشیدن ممکن است با ریزش مو همراه باشد؟ مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۰ بر روی ۱۰۰۰ مرد نشان داد که اکثریت کسانی که سیگار می‌کشیدند مقداری ریزش مو داشتند، در حالی که کمتر از نیمی از شرکت‌کنندگان سیگار نمی‌کشیدند. اگر سیگار می کشید، ترک آن ممکن است به کاهش ریزش مو کمک کند.

5. ماساژ پوست سر

ماساژ نه تنها حس فوق العاده ای دارد، بلکه ممکن است به کاهش ریزش مو نیز کمک کند. ماساژ دادن پوست سر باعث تحریک فولیکول های مو می شود. در یک مطالعه کوچک در سال ۲۰۱۶، مردان سالم ژاپنی که به مدت ۲۴ هفته هر روز ۴ دقیقه ماساژ پوست سر دریافت کردند، در پایان مطالعه موهای پرپشت تری داشتند. تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۹ همچنین نشان داد که ماساژ پوست سر با بهبود تراکم مو در ارتباط است.

6. رژیم غذایی متعادل

یک رژیم غذایی متعادل ممکن است به حفظ شکل موهای شما کمک کند. از سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، چربی های غیراشباع و پروتئین های بدون چربی در رژیم غذایی خود استفاده کنید. سعی کنید مصرف شیرینی ها را محدود کنید. سعی کنید از رزیم غذایی زیر استفاده کنید:

• غذاهای غنی از آهن، از جمله گوشت گاو بدون چربی، لوبیا، سبزیجات برگ سبز، غلات غنی شده با آهن و تخم مرغ
• غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ مانند سالمون، ماهی خال مخالی، ماهی تن، دانه کتان، زرده تخم مرغ، دانه شاهدانه و گردو
• غذاهای پر پروتئین، مانند تخم مرغ، گوشت بدون چربی و غذاهای دریایی
• مقدار زیادی آب بنوشید.

7. استرس را کاهش دهید.

استرس واقعاً می تواند روی بدن تأثیر بگذارد، از جمله موهای شما. ریزش مو ممکن است نتیجه یک سبک زندگی پر استرس باشد. راهبردهای کاهش استرس عبارتند از:

1. ورزش منظم
2. گوش دادن به موسیقی
3. تمرین یوگا
4. مدیتیشن
5. خواب کافی
6. درمان های جایگزین
7. روغن ها

برخی شواهد از یک مطالعه موش در سال ۲۰۱۴ نشان می دهد که روغن نعناع می تواند به رشد مو کمک کند. روغن رزماری نیز به طور سنتی برای افزایش گردش خون در پوست سر استفاده می شده است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که عصاره برگ رزماری رشد مجدد مو را در موش ها بهبود می بخشد. روغن نارگیل، روغن کرچک و روغن زیتون نیز به طور گسترده توصیه می شود.

9. نخل اره

نخل اره ای گیاهی با توت های کوچک است. در حالی که تحقیقات در مورد توانایی نخل اره برای درمان ریزش مو محدود است، یک منبع مورد اعتماد در سال ۲۰۲۰ نشان داد که ممکن است به رشد مو کمک کند در حالی که عوارض جانبی کمی دارد.

مطلب مرتبط: تفسیر نتایج ازمایش خون

10. بیوتین:

بیوتین ویتامینی است که به طور طبیعی در غذاهایی مانند آجیل، سیب زمینی های شیرین، تخم مرغ، پیازها و جو دو سر وجود دارد. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف بیوتین به کاهش ریزش مو کمک می‌کند.

11. ۱۱. آب پیاز

یک مطالعه کوچک در سال ۲۰۱۴ نشان داد که استفاده از آب پیاز به عنوان یک درمان موضعی منجر به رشد مجدد قابل توجهی در افراد مبتلا به آلوپسی آره آتا تکه تکه می شود.

12. برینگراج

Bhringraj  که به آن دیزی کاذب نیز می گویند، گونه ای از خانواده آفتابگردان است. در طب آیورودا، به عنوان گیاهی شناخته می شود که از رشد مو حمایت می کند.

مطلب مرتبط:تست تری گلیسیرید چیست؟

13. چای سبز

یکی دیگر از داروهای گیاهی ادعا شده برای ریزش مو، چای سبز است. در یک مطالعه در سال ۲۰۰۵ بر روی موش‌ها، ترکیبات پلی‌فنولی موجود در چای سبز به عنوان یک درمان طبیعی برای ریزش مو نویدبخش بود. اما مطالعات انسانی برای تایید این اثرات وجود نداشته است.

14. هیبیسکوس

هیبیسکوس چینی (Hibiscus rosa-sinensis) به طور گسترده در هند برای رشد مو به بازار عرضه می شود. یک مطالعه در سال ۲۰۰۳ بر روی موش‌ها اثرات مثبتی بر فولیکول‌های مو نشان داد، اما هیچ مطالعه‌ای روی انسان‌ها انجام نشده است.

15. به ارامی موهای خود را شانه کنید:

سعی کنید هنگام برس زدن یا حالت دادن به موهای خود تا حد امکان ملایم باشید. چرخاندن مداوم، چرخاندن یا سفت کشیدن موها می تواند منجر به ریزش مو شود. اگر نگران ریزش مو هستید، از موارد زیر خودداری کنید:

• مدل موهای تنگ، مانند موخوره، قیطان، قیطان و نان
• مواد شیمیایی مورد استفاده در خشک کردن و صاف کردن مو
• اتوهای فر کننده یا اتوهای صاف کننده داغ
• مواد سفید کننده مو

16. مراجعه به پزشک:

جدای از ژنتیک، چندین بیماری می تواند منجر به ریزش مو شود. شما می توانید با درمان بیماری زمینه ای ریزش موی خود را برطرف کنید. بیماری های زیر می تواند منجر به ریزش مو شود:

• دیابت
• لوپوس
• لیکن پلان
• سارکوئیدوز
• پسوریازیس پوست سر
• آلوپسی آره آتا
• شرایط تیروئید
• تغذیه نامناسب
• کمبود آهن
• اختلال در کشیدن مو، معروف به تریکوتیلومانیا
• بیماری سلیاک
• سیفلیس

17. در مورد داروهای که مصرف می کنید با پزشک مشورت کنید:

مطلب مرتبط:آزمایش گلوکز خون (Blood Glucose Test)

برخی از داروها می توانند منجر به ریزش مو شوند. مثالها عبارتند از:

• شیمی درمانی و پرتودرمانی
• برخی از داروهای رقیق کننده خون (ضد انعقاد خون)
• برخی از داروهای افسردگی
• داروهای مورد استفاده برای درمان فشار خون بالا
• برخی از داروهای قلب
• داروهای نقرس
• ایزوترتینوئین (آکوتان)، درمان آکنه

راه های جلوگیری از ریزش مو

اگر متوجه نازک شدن مو شده اید یا سابقه خانوادگی طاسی با الگوی مردانه دارید، ممکن است نتوانید به طور کامل ریزش موی خود را متوقف کنید. با این حال، ممکن است بتوانید مقداری از ریزش مو را کاهش دهید یا از آن جلوگیری کنید. این نکات را برای کمک به جلوگیری از ریزش مو در مردان امتحان کنید:

1. راه هایی برای کاهش سطح استرس خود بیابید.
2. با یک رژیم غذایی سالم و ورزش مراقب سلامت کلی خود باشید.
3. از مدل موهایی که موهایتان را می کشد، خودداری کنید.
4. برای جلوگیری از ریزش مو از محصولات مو استفاده کنید.
5. از سیگار کشیدن خودداری کنید.
6. ماساژ پوست سر را امتحان کنید.
7. با متخصص مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید تا ببینید آیا هر گونه دارو یا شرایط پزشکی می تواند ریزش مو را برای شما افزایش دهد یا خیر.

ریزش مو ممکن است به دلیل عوامل مختلفی از جمله تغذیه نادرست، کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی، استرس، بارداری، بیماری‌های پوستی، عفونت‌ها، داروها و هورمون‌ها باشد. هورمون‌هایی مانند هورمون تیروئید می‌تواند دلیل ریزش مو شدید  باشند. برای تشخیص دقیق دلیل ریزش مو، بهتر است ازمایشات مربوط به ریزش مو بدهید  . درمان ریزش مو بستگی به دلیل آن دارد، اما معمولا شامل تغذیه مناسب، مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی، استفاده از شامپو‌های خاص، داروها و در صورت لزوم درمان بیماری‌های پوستی یا هورمون‌ها می‌باشد. شما میتوانید از خدمات آزمایشات و چکاب پزشکی در منزل استفاده نماییید.  

برای پیشگیری از ریزش مو، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

۱- تغذیه مناسب: مصرف غذاهای حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین به عنوان یک تغذیه مناسب می‌تواند به جلوگیری از ریزش مو شدید کمک کند.   ۲- مراقبت از موها: شامپو کردن مو با شامپو‌های نرم و طبیعی، استفاده از محصولات حالت دهنده مو با کمترین مقدار شیمیایی و استفاده از محافظ مو در برابر حرارت  سشوار و UV نور خورشید.   ۳- کاهش استرس: استرس ممکن است عامل ریزش شدید  مو باشد. بنابراین، با تمرینات تنفس عمیق، یوگا، ماساژ و گفتگو با دوستان و خانواده،مصرف دمنوش  استرس را کاهش دهید.   ۴- جلوگیری از بارداری: بارداری نیز ممکن است عامل ریزش مو باشد.   ۵- مراجعه به پزشک: در صورتی که شما به دلیل عوامل دیگری مانند بیماری‌های پوستی، هورمون‌های غیرطبیعی و غیره در معرض خطر ریزش مو هستید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا برای شما ازمایش نوشته و  درمان مناسب را تعیین کند.   ۶- استفاده از محصولات شیمیایی: استفاده از محصولات شیمیایی مانند رنگ مو، روغن‌های شیمیایی و محصولات حالت دهنده مو با شیمیایی قوی مانند تافت و واکس ممکن است باعث ریزش مو شود..   در کل، جلوگیری از ریزش مو بهتر از درمان آن است. با توجه به اینکه  علت ریزش مو متفاوت است، بهتر است در صورت بروز هر گونه علائم غیر نرمال، به پزشک ازمایشگاه مراجعه کنید و پس از ان  برای جلوگیری از ریزش مو از روش‌های درست و مناسب استفاده کنید.       درمان ریزش مو متناسب با دلیل آن است. برای درمان ریزش مو، ابتدا باید دلیل آن تشخیص داده شود. در صورتی که علت آن کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی است، بهتر است تغذیه مناسبی داشته باشید و ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز را به صورت مکمل مصرف کنید. عوامل استرس، بارداری و هورمون‌های غیرطبیعی نیز می‌توانند عامل ریزش مو باشند که در این صورت بهتر است با مشاوره پزشکان متخصص اقدام به درمان کنید.

برای درمان ریزش مو می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

۱- تغذیه مناسب: تغذیه مناسب شامل مصرف غذاهای حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین است. برخی از غذاهای حاوی ویتامین‌های ضروری عبارتند از: آووکادو، نارگیل، تخمه‌ای، گریپ‌فروت، توت‌فرنگی، خیار، برگ کلم و ماهی.   ۲- شوینده خاص: شامپو‌های حاوی عصاره‌های گیاهی برای درمان ریزش مو مفید هستند.   ۳- دارو: در بعضی موارد، پزشکان ممکن است داروهایی را برای درمان ریزش مو تجویز کنند. این داروها ممکن است شامل مینوکسیدیل، فیناستراید و داروهای ضد التهاب باشند.   ۴- درمان بیماری‌های پوستی: برخی از بیماری‌های پوستی مانند درماتیت، پسوریازیس و لوپوس ممکن است عامل ریزش مو باشند. در این صورت، بهتر است با مشاوره پزشکان متخصص اقدام به درمان کنید.   ۵- روش‌های طب سنتی: برخی از روش‌های طب سنتی مانند ماساژ مو با روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل و روغن آرگان، مصرف عصاره گیاهی می‌تواند به درمان ریزش مو کمک کند.   در نهایت، برای درمان ریزش مو بهتر است به پزشک مراجعه کرده و پس از انجام ازمایشات مربوطه و تشخیص دلیل آن، اقدام به درمان کنید.

هر تار موی سر شما بین ۳ تا ۵ سال عمر می کند. فولیکول های مو چرخه ای از رشد فعال، انتقال و استراحت دارند. ریزش مو زمانی اتفاق می افتد که چرخه رشد موهای شما مختل شود. ریزش مو بیشتر به دلیل ژنتیک شما ایجاد می شود و با افزایش سن در مردان و زنان شایع تر می شود. دومین علت شایع، تلوژن افلوویوم است. این حالت زمانی اتفاق می افتد که تعداد بیشتری از موهای شما وارد چرخه استراحت می شود و در طی آن می ریزد. تلوژن افلوویوم می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

1. فشار
2. بارداری
3. عوارض جانبی دارو
4. سایر شرایط بهداشتی زمینه ای

چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم و سلامت مو را بهبود ببخشیم؟

1. از مدل موهایی که موها را می کشد خودداری کنید.
2. از ابزارهای حالت دهنده مو با حرارت بالا اجتناب کنید.
3. موهای خود را با استفاده از مواد شیمیایی رنگ نکنید.
4. از شامپویی استفاده کنید که ملایم و مناسب موهای شما باشد.
5. از یک برس نرم ساخته شده از الیاف طبیعی استفاده کنید.
6. نور درمانی با سطح پایین را امتحان کنید.

راه های پیشگیری از ریزش مو در زنان ریزش مو در زنان معمولاً به دلایل زیر ایجاد می شود:

1. ریزش مو با الگوی ژنتیکی زنانه (آلوپسی آندروژنتیک)
2. بیماری تیرویید
3. افزایش سن
4. سایر شرایط هورمونی

حدود نیمی از زنان قبل از ۷۹ سالگی درجاتی از ریزش مو با الگوی زنانه را تجربه می کنند. اگر موهای خود را از دست می دهید، پزشک ممکن است برخی از درمان های زیر را برای جلوگیری از ریزش بیشتر مو توصیه کند.

1. روگین (مینوکسیدیل)
2. آلداکتون (اسپیرونولاکتون) یا سایر داروهای ضد آندروژن
3. داروهای ضد بارداری خوراکی
4. مکمل های آهن، به خصوص اگر ریزش موی شما به کم خونی یا سیکل های قاعدگی شدید مرتبط باشد.

راه های پیشگیری از ریزش مو در مردان ریزش مو در مردان بیشتر از زنان است. با توجه به انجمن ریزش مو آمریکا، حدود ۸۵ درصد از مردان تا زمانی که به ۵۰ سالگی می رسند، موهای نازک دارند. ریزش مو در مردان به طور معمول ناشی از ریزش مو با الگوی ژنتیکی مردانه است. اگر نگران ریزش مو هستید، پزشک ممکن است یک یا چند درمان زیر را توصیه کند:

1. روگین (مینوکسیدیل)
2. پروپشیا یا پروسکار (فیناستراید)
3. پیوند واحد فولیکولی (FUT)، پیوند مو با بافت زیرین
4. استخراج واحد فولیکولی (FUE)، پیوند مو تنها با فولیکول‌ها، بدون بافت پیوندی

درمان های خانگی برای ریزش مو

اگر نگران ریزش مو هستید، ممکن است بخواهید یک درمان خانگی را امتحان کنید تا ببینید آیا می توانید از ریزش موهای خود جلوگیری کنید. مهم است که تشخیص داده شود و علت اصلی ریزش مو را پیدا کنید تا بتوانید به طور مناسب آن را درمان کنید.شما میتوانید از خدمات سایت لیما طلب استفاده نمایید. مکمل ها بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی برای رشد مو مورد نیاز است. برخی از کمبودهای تغذیه ای به طور بالقوه می تواند منجر به ریزش مو شود. مکمل ویتامین D ممکن است به کاهش علائم ریزش موی ژنتیکی یا تلوژن افلوویوم کمک کند. مصرف مکمل آهن ممکن است به کاهش علائم در افرادی که دچار کمبود آهن هستند کمک کند. افرادی که آهن پایینی دارند نیز ممکن است از مکمل ویتامین C در صورت عدم دریافت کافی بهره ببرند. تحقیقات زیادی ارتباط بین ویتامین D کم و آلوپسی آره‌آتا، یک شکل تکه‌ای از ریزش مو ناشی از واکنش خود ایمنی را یافته‌اند. توصیه می شود افراد مبتلا به این بیماری در صورت کمبود ویتامین D مکمل دریافت کنند. در حال حاضر شواهد کافی مبنی بر اینکه مکمل های زیر می تواند به ریزش مو کمک کند وجود ندارد:

1. فلز روی
2. ریبوفلاوین (ویتامین B2)
3. اسید فولیک (ویتامین B9)
4. ویتامین B12
5. بیوتین
6. ویتامین E

برخی از مطالعات دریافته اند که ویتامین A یا سلنیوم بیش از حد می تواند باعث ریزش مو شود، اما تحقیقات بیشتری لازم است. محققان به بررسی اینکه آیا مکمل آهن یا روی برای افراد مبتلا به آلوپسی آره آتا فایده ای دارد یا خیر، ادامه می دهند. به یاد داشته باشید که مکمل ها را فقط از منابع قابل اعتماد خریداری کنید، زیرا توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) بررسی نشده اند.

روغن های مناسب مو

اسانس ها عصاره های طبیعی تولید شده توسط گیاهان هستند. برخی از روغن های ضروری ممکن است خواصی داشته باشند که رشد مو را تحریک می کنند. روغن های ضروری که برخی افراد برای رشد مو استفاده می کنند عبارتند از:

1. نعناع تند
2. هیبیسکوس چینی
3. جینسینگ
4. جاتامانسی
5. اسطوخودوس

ماساژ پوست سر ماساژ پوست سر ممکن است با افزایش گردش خون و تغییرات ژنی به تحریک رشد مو کمک کند، اما شواهد بسیار محدودی در این زمان وجود دارد. رژیم غذایی رژیم غذایی شما می تواند بر ریزش مو تاثیر بگذارد. خوردن یک رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها می تواند به مبارزه با علائم استرس اکسیداتیو کمک کند – عوامل محیطی که به فولیکول های مو آسیب می زند و به ریزش مو کمک می کند. بسیاری از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ مانند توت فرنگی، زغال اخته، لوبیا و حبوبات، اسفناج و کلم پیچ منابع عالی آنتی اکسیدان هستند. شکر، چربی های فرآوری شده، مواد نگهدارنده و الکل همگی می توانند به استرس اکسیداتیو کمک کنند. ترک سیگار سیگار می‌تواند به سلول‌های موی شما آسیب برساند و فولیکول‌های مو را شکننده و به راحتی آسیب ببیند. برخی از مطالعات سیگار کشیدن را با افزایش میزان سفیدی زودرس و ریزش مو مرتبط دانسته اند.

چگونه از ریزش مو بعد از بارداری جلوگیری کنیم؟

بسیاری از زنان با تطبیق بدن با زندگی پس از بارداری دچار کم آبی، خستگی، استرس و کاهش سطح استروژن می شوند. این عوامل می توانند منجر به افزایش ریزش مو شوند. برخی از این ریزش مو اغلب به استرس و خستگی ناشی از بچه دار شدن مربوط می شود. این وضعیت موقتی است و باید ظرف یک سال پس از پایان بارداری برطرف شود. در صورت شیردهی، رژیم غذایی سالم و اجتناب از مدل موی سفت که موها را از پوست سر می کشد، می توانید سعی کنید ریزش مو را بعد از بارداری با ادامه مصرف ویتامین های دوران بارداری خود به حداقل برسانید. متخصصان پوست استفاده از شامپوها و نرم‌کننده‌های سبک را توصیه می‌کنند.

چگونه از ریزش مو در طول شیمی درمانی جلوگیری کنیم؟

شیمی درمانی با حمله به سلول های سرطانی در بدن شما کار می کند. به عنوان یک عارضه جانبی، شیمی درمانی سلول هایی را که باعث رشد موهای شما می شوند، از بین می برد. معمولاً ۲ تا ۴ هفته پس از درمان موها شروع به ریزش می کنند. برخی از افراد ترجیح می دهند با تراشیدن موهای خود قبل از شروع درمان، برای این عارضه جانبی آماده شوند. بسیاری از مردم با این انتخاب راحت تر هستند. اما همه افرادی که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند در نتیجه تمام موهای خود از دست نمی روند. گاهی اوقات موها به سادگی نازک می شوند یا عقب می نشینند.

آزمایش خون می تواند آلوپسی را تشخیص دهد. پزشک ممکن است برای تعیین علت ریزش مو همراه با بیوپسی پوست سر، چندین آزمایش خونی را تجویز کند. برای ریزش موی ناگهانی (آلوپسی) چه آزمایش های خونی باید انجام داد؟ وقتی می گویند موهای شما مانند یک تاج نامرئی برای عزت نفس شماست، شوخی نکردند. بنابراین، زمانی که ریزش مو به یک مسئله غیرمنتظره تبدیل می شود، طبیعی است که احساس نگرانی کنید. خوشبختانه می توانید با ریزش موی ناگهانی یا آلوپسی از طریق اقدامات پزشکی مناسب مقابله کنید. برای شروع، می توانید آزمایش های خون مانندCBC، آزمایش های هورمونی و ارزیابی سطح آهن را انجام دهید. اما ابتدا، درک علت بالقوه آلوپسی بر اساس تغییرات اخیر در زندگی شما ضروری است.

هزینه آزمایش ریزش مو

هزینه آزمایش ریزش مو بستگی به فاکتور های درخواستی از سمت پزشک شما دارد.  بنابر این استعلام هزینه آزمایشات شما با احتساب بیمه های پایه و تکمیلی تان و یا به صورت آزاد پس از ثبت درخواست شما و استعلام از سایت های بیمه امکان پذیر میباشد. لازم به ذکر است محاسبه هزینه فاکتور های ازمایش شما مطابق با تعرفه مصوب وزارت بهداشت میباشد و هزینه انجام آن در منزل تفاوتی با هزینه انجام آن در آزمایشگاه حضوری ندارد در صورت انجام تست های ریزش مو بدون نسخه میتوانید از پکیج ریزش مو تهیه شده در سایت نیز استفاده نمایید .

برای کسب اطلاعات لازم در مورد نحوه نمونه گیری، هزینه و زمان جواب دهی چکاپ ریزش مو، می توانید به ازمایشگاه فوق تخصصی  لیماطب مراجعه کنید و یا با شماره تلفن های ۰۲۱۴۴۴۴۳۱۴۸ و ۰۲۱۴۴۶۱۲۷۱۲تماس بگیرید.

[gravityform id="7" title="true"]