بایگانی‌های تغذیه سالم

۲۰ اسفند

ویتامین ها به طور طبیعی در غذا وجود دارند و به مقدار بسیار کم برای عملکردهای مختلف بدن مانند تولید انرژی و ساخت گلبول های قرمز خون مورد...

۱۳ اسفند

اضطراب یکی از شایع ترین شرایط سلامت روان است که تقریباً 3/7 درصد از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. استرس اصطلاحی است که برای توصی...

۰۸ اسفند

اگر بیش از پانزده سال سن دارید، دوران پرپشت ترین موهای شما فرا رسیده و رفته است. اگرچه دلایل ریزش مو بسیار زیاد است - از جمله ژنتیک، سن...

۰۲ اسفند

بدون شک، ویتامین D یکی از مهم ترین ریزمغذی هاست. این ویتامین تقریباً در همه چیز از ایمنی گرفته تا عملکرد مغز دخیل است . ویتا...

۳۰ بهمن

اگرچه هنوز عوامل زیادی وجود دارد که می تواند همزمان باعث درد معده و حالت تهوع شود، برخی از آنها شایع تر از سایرین هستند. بیشت...

۰۵ بهمن

نوشیدن مایعات زیاد بخش مهمی از دفع سنگ کلیه و جلوگیری از تشکیل سنگ های جدید است. این مایع نه تنها سموم را دفع می‌کند، بلکه به حرکت سنگ‌...

۱۳ دی

شواهد اولیه نشان می‌دهد که رژیم غذایی کتوژنیک کم کربوهیدرات و چربی بالا ممکن است به درمان سرطان‌های خاص، بیماری آلزایمر و سایر شرایط سل...

۱۰ شهریور

آزمایش سدیم خون یک آزمایش معمولی است که ممکن است برای بررسی سلامت عمومی شما استفاده شود. ممکن است برای کمک به یافتن و نظارت بر شرایطی ا...

۰۹ شهریور

آهن یک ماده مغذی ضروری است که در تولید گلبول های قرمز سالم (RBC) نقش بسزایی دارد. اهن در واقع بخش مهمی از ساختمان هموگلوبین محسوب می شو...